Ramai orang tak percaya kita sebenarnya boleh turunkan berat dengan cepat tapi dengan cara yang selamat. Ramai rakyat Malaysia tertipu dengan produk-produk yang dikatakan boleh turunkan berat badan dengan cepat. Namun, produk tersebut mempunyai bahan bahaya.
Tip Kurangkan
Di sini saya kongsikan bagaimana anda boleh turunkan berat badan sebanyak 5 kg dengan cepat.
1. . Mesti ambil sekurang-kurangnya 1000kcal sehari
-walaupun berpuasa, jangan terlalu kurang makan sehingga kurang daripada 1000kcal sehari. Makin kurang makan, metabolisme makin rendah. Makin rendah metabolisme, makin susah nak turunkan berat badan.
2. Mesti bersahur dengan pemakanan yang betul/seimbang
-mesti ada karbohidrat, protein, fiber dan lemak sihat.
-elakkan minum air terlalu banyak dalam satu masa kerana badan kita akan terus buang air tersebut, tak simpan dalam badan. Minum sikit-sikit dan boleh ambil jus buah untuk bekalkan air dalam badan (selitkan performance drink kat sini)
-elakkan minuman berkafein, makanan bergaram kerana ia boleh menyebabkan badan kita dehidrasi.
-boleh masukkan set sahur shaklee juga.
-mesti ada karbohidrat, protein, fiber dan lemak sihat.
-elakkan minum air terlalu banyak dalam satu masa kerana badan kita akan terus buang air tersebut, tak simpan dalam badan. Minum sikit-sikit dan boleh ambil jus buah untuk bekalkan air dalam badan (selitkan performance drink kat sini)
-elakkan minuman berkafein, makanan bergaram kerana ia boleh menyebabkan badan kita dehidrasi.
-boleh masukkan set sahur shaklee juga.
3. Berbuka dengan betul bukan melantak
-berbuka dengan kurma 2 biji dan air kosong atau jus. Bukan dengan air yang manis-manis atau kuih manis.
Sebab?
Badan kita memang teringinkan sangat gula selepas seharian berpuasa. Bila kita start dengan gula (kuih muih/air manis), kita terus menerus nakkan gula masuk dalam badan. Masa nilah paling bahaya sebab kuih manis dan air manis tu boleh cecah beratus-ratus kalori, dan akhirnya kita makan terlalu banyak melebihi keperluan badan kita.
-berbuka dengan kurma 2 biji dan air kosong atau jus. Bukan dengan air yang manis-manis atau kuih manis.
Sebab?
Badan kita memang teringinkan sangat gula selepas seharian berpuasa. Bila kita start dengan gula (kuih muih/air manis), kita terus menerus nakkan gula masuk dalam badan. Masa nilah paling bahaya sebab kuih manis dan air manis tu boleh cecah beratus-ratus kalori, dan akhirnya kita makan terlalu banyak melebihi keperluan badan kita.
4. Minum air secukupnya.
-minum sedikit-sedikit.
-tempekkan jadual minum air.
-minum sedikit-sedikit.
-tempekkan jadual minum air.
5. Detoks dengan suplemen Shaklee
-cadangkan suplemen detoks termasuk set sahur shaklee
-cadangkan suplemen detoks termasuk set sahur shaklee
ISTIMEWA UNTUK PEMBELI SET DETOKS :
-ada pelan pemakanan
-jadual makan vitamin
-konsultasi percuma tentang kuruskan badan tanpa perlu berlapar
-ada pelan pemakanan
-jadual makan vitamin
-konsultasi percuma tentang kuruskan badan tanpa perlu berlapar
Hubungi saya di 012 - 6891597 untuk dapatkan set kurus
No comments:
Post a Comment