Senaman Untuk Bakar Kalori Dengan Optimum

Perkongsian dari page Coach Sam Adnan. 

Saya suka semua workout ni dan saya selalu juga buat di rumah!

Jom cuba!

7 Minutes Workout yg direka untuk mengoptimakan workout kita. Anda perlu lakukan 12 jenis workout secara circuit dengan hanya menggunakan kerusi, dinding dan 7min masa anda.

Kajian baru-baru ni menunjukkan dengan hanya intense training selama beberapa minit yg mendekati tahap kemampuan maksimum kita memberi kesan yg lebih kurang sama dgn running atau bike riding selama beberapa jam.

Anda hanya perlu lakukan workout ni selama ni selama lbih kurang 30 saat utk setiap set senaman dengan 10 saat rehat antara satu dengan yg lain, dan 15-20 reps:

1) Jumping jacks
2) Wall sit
3) Push-ups
4) Abs crunch
5) Step-up on chair
6) Squat
7) Tricep dip on chair
8) Plank
9) High knees running in place
10) Lunge
11) Push-up and rotation (push up mcm biasa dan twist badan anda dgn tangan angkat)
12) Side plank. 

Yang paling penting, workout secara smart!

Cinch Shake Shaklee Bantu BentuK Badan Lebih Ramping

Hari ini saya nak kongsi antara produk Shaklee yang bagus untuk bantu merampingkan badan. Ia adalah Cinch Mix Shake Shaklee. Ada tiga perasa: coklat, latte dan vanila. Saya dah rasa perisa coklat dan latte. Wowww...rasa dia sangat extravaganza. Sedap sgt. Dan saya akui Latte paling sedap walaupun kegemaran saya ialah perisa coklat. 

Nak tahu apa yang best sangat Cinch Shake Shaklee ni? Jom saya kongsikan.

Setiap kali anda ambil Shaklee Cinch Shake ni anda akan dapat 24 gram protien, 24 jenis vitamin dan mineral penting dan 6 gram serat larut. Apa yang penting, protien digunakan untuk membina otot dan ototlah yang menaikkan kadar metabolisme dan juga membakar kalori. Makanan yang kaya dengan protien boleh menahan kelaparan, yang mana boleh membantu mengurangkan pengambilan makanan antara waktu makan. Apa yang menarik Cinch Shake Shaklee mengandungi Leucine yang membantu untuk memelihara otot semasa anda menurunkan berat badan. 

Ada lagi yang menarik, Cinch Shake Shaklee adalah:

•    Bebas Laktos
•    Rendah glisemik
•    Soya Bukan-GMO

sangat sesuai untuk orang yang ingin kuruskan badan.

Nak cuba?? Cepat hubungi saya.

Daya 

SMS/Whatsapp: 012-6891597

Petua Kurangkan Kolestrol di Hari Raya Dengan Lecithin dan Omega

Hari raya hampir tiba tidak lama lagi. Memang tidak dapat dinafikan, hidangan lazat seperti lemang, ketupat, rendang, kuah kacang, soto, sate,lontong, laksa, kuih muih memang susah nak tolak. Orang cakap, setahun sekali :) Namun, ramai yang dek terlalu ikutkan nafsu, makan secara berlebihan di hari raya. Lebih bahaya, makanan yang disantap itu kebanyakkannya adalah yang berlemak dan berminyak!!!

Saya pun tidak ketinggalan. Memang suka sangat masakan Melayu lama seperti rendang Palembang dan lontong berlemak masakan ibu. Ish..Tak mampu rasanya nak tolak makanan seperti itu di musim raya...Makanan kegemaran katanya :) Tapi memikirkan lemak dan minyak yang ada dalam makanan tersebut, rasa takut nak makan kan...ye lah nanti kolestrol naik, berat pun naik!! Macam mana tu....

Jangan risau. Anda semua boleh menikmati juadah hari raya dengan tenang kerana saya kongsikan bagaimana produk Shaklee boleh membantu untuk mengatasi masalah itu..

1) Lecithin atau Omega
Lecithin dikenali sebagai pengelmusi lemak semulajadi.  Lecithin bertindak sebagai "pembersih" salur darah, ia membantu untuk mengemulsi dan metabolisma lemak, kolestrol dan trigliserid dalam tubun.Ini kerana lecithin boleh membantu lemak bertukar menjadi bentuk cecair (emulsify). Secara tidak lansung, ia menghalang lemak-lemak melekat pada salur-salur darah dan membuatkan salur darah ini tersumbat. Lecithin sangat bermanfaat dalam membantu fungsi kardiovaskular dalam badan. Kandungan kolina dalam lecithin berupaya memecahkan kolesterol dan bermanfaat dalam sistem neuron di dalam badan. Disebabkan fungsi lecithin sebagai pembakar lemak, ia membantu untuk menghalang tekanan darah tinggi dengan menghalang arteriosklerosis dan menggalakkan peredaran darah

Omega Guard mengandungi EPA, DHA dan ALA. DHA dan EPA boleh menentang thrombosis dan melicinkan saluran darah. Ia sangat efektif untuk membantu mengekalkan tekanan darah normal. Selain itu ia boleh merendahkan kolestrol dan menghindar pembekuan darah dalam badan dan membantu mengekalkan tahap kesihatan trigliserida dan kolestrol LDL. 

2. Herblax/Alfalfa

HerbLax/Alfalfa berfungsi sebagai agen detox untuk membuang segala lemak, toksin dan lendir yang melekat di dinding usus. Ia dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Ia juga dapat mengatasi masalah sembelit yang sering dihadapi bagi sesetengah orang setiap kali musim perayaan. HerbLax tidak digalakkan diambil oleh ibu yang menyusukan anak.

Jadi anda tak perlu risau!! 

Jadikan Lecithin/Omega/HerbLax/Alfalfa teman baik anda ketika beraya nanti.

Yang mana produk sesuai untuk anda dan budget anda?Boleh hubungi saya di 012 6891597 atau hidayazakaria@yahoo.com untuk maklumat lanjut.


Produk ini tidak bertujuan untuk diagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.