Pengambilan makanan yang seimbang adalah penting, terutama semasa mengandung. Pengambilan vitamin tambahan untuk ibu mengandung adalah satu cara untuk membantu mengatasi jurang nutrisi di dalam diet ibu. Secara umumnya agak sukar bagi ibu mengandung sekiaranya dia bekerja untuk mendapatkan nutrisi yang optimum daripada diet.
Ibu mengandung memerlukan asid folik, zat besi, DHA dan kalsium dengan jumlah yang mencukupi bagi menampung keperluan dirinya dan bayi yang dikandung.
Kepentingan vitamin tambahan untuk ibu mengandung:
Asid Folik
- Melindungi bayi dari kecacatan saraf tunjang. Ia juga melindungi ibu daripada risiko kanser dan strok.
Zat Besi
- Membantu mencegah anemia dan masalah dengan sel darah merah.
- Mengurangkan risiko kelahiran pramatang dan kurang berat badan.
DHA
- Membantu perkembangan otak bayi
Kalsium
- Membantu sistem saraf, otot, dan peredaran darah. Mengelakkan kekejangan semasa hamil.
- Membantu perkembangan tulang dan gigi ibu dan bayi.
Dalam masa yang sama ibu mengandung tidak harus bergantung kepada vitamin tambahan semata-mata kerana ia cuma pelengkap. Ibu mengandung wajib menjaga pemakanan seimbang dan bernutrisi tinggi.
sumber
Untuk pesanan dan maklumat lanjut, boleh hubungi:
IbuIman @ Daya
SMS/Call/ Wassup/iMessage: 012 6891597
hidayazakaria@yahoo.com
FB: Norhidaya Zakaria
Fan Pages: Sihat Itu Nikmat
No comments:
Post a Comment